不同年齡段適合的不同運動
幼兒的身高是備受家長們重視的，今天從運動方面來聊聊對身高的影響。
骺軟骨停止增生前，常進行體育鍛煉有助于刺激骺軟骨增生;改善血液循環(huán)，增強對營養(yǎng)的吸收，提高骨細胞生長能力;機械力能促進骨中鈣質(zhì)沉淀，使骨骼變得粗壯和堅實。
正豐兒童身高體重測量儀工作人員給大家推薦不同年齡段適合的運動：
1歲以內(nèi)的寶寶：主動運動和被動運動相結(jié)合。主動運動，即幫助寶寶進行抬頭、爬行、翻身的練習(xí);被動運動則是幫寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸等。
1-2歲的寶寶：練習(xí)跑跳、拍球、雙腿跳等。
2-3歲的寶寶：練習(xí)跳繩、蹦床、單腿跳等。
幼兒期：宜以調(diào)整運動能力的項目為主，如過獨木橋、舞蹈和結(jié)合游戲進行的跑跳等。
少兒期：宜以室外活動為主，如打球、跑步、做操、進行日光浴等。
選擇益于生長的運動——彈跳運動;伸展運動;全身性運動
避免不利長個的運動——如負重運動、舉重、啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等。
不同年齡段適合的不同運動 2014-10-24 本文被閱讀 2361 次
